ciao kitri, sicuramente un certo periodo di riposo non farebbe male... dov'è la tendinite?
ci sono vari prodotti naturali ed erboristici molto efficaci, come ad esempio "l'Artiglio del diavolo", una pianta che viene venduta in erboristeria sotto forma di compresse
rimedio esterno il balsamo di tigre o altra pomata a base di canfora per disinfiammare e poi ci sono molte tecniche di massaggio e digitopressione che però non ti posso indicare se non sò dov'è l'infiammazione...
utile anche curare l'alimentazione, cioè la tendinite come i crampi è dovuta anche ad un eccesso di acido lattico nei tessuti causato soprattutto da un eccesso di zuccheri e da poca ossigenazione dei tessuti stessi...
molto utili i massaggi shiatsu e ayurveda che io pratico da anni
puoi fare anche dei decotti di camomilla e applicarli con dei panni bagnati nella camomilla e posti sull'infiammazione a temperatura ambiente....
e caro the answer il tuo allenatore forse si preoccupa più delle tue prestazioni agonistiche che della tua salute, ciao